Nos “Tips” pour une rentrée fluide où que vous soyez dans le monde !
VACANCES vs RENTRÉE pour les familles nomades comme les nôtres !
On vous propose de voir cette période de la rentrée comme une continuité : chaque nouveauté, chaque transition, chaque nouvelle expatriation peut être vu comme un passage, un moment reliant deux périodes où, de fait l’une sera enrichie de l’autre.
Ici, on vous donne tous nos tips de Mum en Expat pour vivre une rentrée la plus fluide et confiante possible, où que vous soyez dans le monde !
Ici, on vous donne tous nos tips de Mum en Expat pour vivre une rentrée la plus fluide et confiante possible, où que vous soyez dans le monde !
Je suis Elsa, sophrologue, et j’ai à coeur d’accompagner au mieux les enfants et leur maman dans les défis que leur réserve leur vie, c’est parti ?!
1er TIP : ancrez les forces et les capacités développées cet été !
Échangez sur les moments partagés, les vacances, les colos, les exploits, les visites et découvertes …Mettez des mots avec votre enfant sur les émotions agréables et les forces développées cet été !A l’image de cette petite Lili, apportez tous vos ballons de baudruches remplis de légèreté et de souvenirs vers votre rentrée !
C’est un premier pas pour gonfler le réservoir affectif de votre enfant et faire de cet été un vrai tremplin
2ième TIP : observez, écoutez et partagez autour des besoins qu’à votre tribu (en lien à votre transition ) !
Voici une liste (non-exhaustive mais essentielle) des besoins qui peuvent nous traverser
Besoins physiologiques, bien-être physique ;Sécurité ;Empathie, compréhension ;Créativité ;Amour, intimité ;Jeu, distraction ;Repos, détente, récupération ;Autonomie ;Sens, spiritualitéLisez cette liste en vous reliant à votre enfant et sa rentrée. Grâce à votre observation, vos échanges et votre 6ieme sens, trouvez ce qui a le plus besoin d’être nourri en ce moment pour faire vivre une transition confiante et sereine !Par exemple ici, on a gardé l’ambiance vacances même après la rentrée mais on s’est rapproché du rythme scolaire 2 semaines avant le grand jour pour renforcer leurs besoins de repos et de sécurité !
3ieme TIP : Accompagner ses enfants à réaliser qu’il va y avoir du changement et qu’ils vont savoir s’y adapter
Trouvez des personnes ressources qui témoignent de leurs expériences passées
Charlie, 10 ans “ Tu vas voir les maîtresses sont toujours trop cool en CP et c’est la classes dont je n’ai jamais voulu partir tellement c’était bien !”
Un partage d’expérience de quelqu’un en qui on a confiance avec un langage positif ça aide +++ !
Faîtes des ponts entre les situations quotidiennes actuelles et ce qui va se vivre pour mettre en avant toutes les capacités de votre enfant”Tu as pu acheter du pain sans maîtriser l’espagnol ! Tu vas savoir t’adapter à tes premiers jours en classe dans cette nouvelle langue !”Nommer régulièrement les capacités de votre enfant dans les situations qu’il maîtrise pour lui faire sentir qu’il va pouvoir s’en servir dans les situations qu’il contrôle moins !
Utilisez leur imagination !Le soir avant de dormir c’est un très bon moment pour leur glisser quelques pensées positives en lien aux nouveautés qui les attendent. Pour les plus grands vous pouvez les accompagner à se projeter dans la nouvelle situation avec toutes leurs ressources et capacités d’adaptation !4ieme TIP : SE PRÉPARER ! Et oui, il n’y a pas de secrets, pour que la rentrée reste fluide et la plus sereine possible, cela demande un peu de préparation et d’entraînement !
1- Faîtes un pré-planning visuel avec vos enfants de leur semaine
C’est un bon moyen de s’ajuster et se réajuster pendant le mois de septembre avec les activités qui vont démarrer.2-Pensez à intégrer dans votre planning des temps dédiés pour chaque membre de votre tribu ainsi que pour vous même ! C’est le meilleur moyen de préserver les ÊTRES présents et réajuster avec confiance les priorités… Car malgré l’élan de la rentrée, VOUS NE POURREZ CERTAINEMENT PAS TOUT FAIRE…au risque de vous ramasser à la petite cuillère dès novembre !
Inspirez, expirez, la vie est courte mais l’essentiel se cache parfois dans peu de choses 
3-Verbalisez le plus possible les besoins que vous voyez émerger en vous et les membres de votre tribu … Il est important que votre famille reste un point d’ancrage par rapport à toutes les nouveautés auxquelles votre famille en expat va être confrontée (langue, école, nouveau job, amitiés à créer etc…)
Imaginez votre vie de famille comme un petit port dans lequel chaque membre de votre tribu peut s’amarrer régulièrement pour mieux affronter les petites tempêtesBelle exploration dans la transition !
Elsa, le 23 août 2022