Les 4 C de la motivation

la motivation… une clé essentielle pour le bien-être en famille. Mais comment y arriver ?

Laurene vous en dit plus ci-dessous

Connaissez-vous les 4 C de la motivation? C’est un de mes outils favoris qui va nous aider à aller vraiment chercher ce qui nous motive intérieurement

Un outil qui nous guide pour trouver ce qui nous booste et aider les autres membres de sa tribu à découvrir ce qui les anime, réaliser des projets en commun, mettre fin à votre envie de procrastiner….

Hehe! Je sens que certains trépignent et veulent en savoir davantage

Alors, sans plus attendre : comment est-on réellement motivé?

Point de départ: ressentir la différence entre motivation intérieure et extérieure. C’est seulement la première qui nous permet d’être réellement MOTIVÉS ! Le salaire, les petits avantages, ou les bonbons … ce sont des petits plus mais ça ne fait pas tout. Bonne nouvelle: Tout part de nous

Comment bien faire la différence? L’équipe de Positran nous donne une astuce. Demandez-vous : « 1/ Est-ce que je le fais parce que je dois le faire? ou 2/ Je le fais parce que j’aime le faire? »

Ok, vous êtes maintenant prêts à découvrir les 4 C ! Vous verrez ça marche pour vous-même et votre tribu

C de connexion: c’est le lien entre les uns et les autres. Cela nous permet d’interagir, de coopérer et (très important !) de demander de l’aide lorsque l’on en a besoin. Cela permet aussi de favoriser l’entraide, de mettre en avant les forces des uns et des autres. Alors je prends un exemple « pratique »: si on faisait le ménage en groupe plutôt que de tout faire soi-même ? Selon les tâches préférées, on peut facilement se répartir le travail et en quelques minutes avoir une pièce bien rangée et propre Dans plusieurs régions en Afrique, on entend souvent « On est ensemble ! » et c’est vrai que le fait de sentir que l’on appartient à un groupe, à un projet commun motive à fond!

C de compétence: c’est le fait se sentir compétent pour le faire. Le fait de voir que l’on y est arrivé et que l’on est efficace nous aide à renforcer nos compétences de manière générale ainsi que notre confiance. Poser des objectifs clairs et atteignables nous motive aussi. C’est un petit challenge à relever ! Alors selon l’âge de l’enfant, quelles sont les tâches que pouvez-vous lui confier? Comme passer la balayette pour commencer. Et de plus en plus et en accord avec l’enfant, on peut lui déléguer de nouvelles tâches à réaliser. Bravo! Ça on le répète toujours chez Lili&Tod, c’est important de célébrer nos réalisations

C de choix : ici, on cherche véritablement à être l’acteur de ses décisions. Si on le fait parce que l’on a décidé de le faire et bien ça change beaucoup. Pour certains d’entre nous, sentir que ça part vraiment de nous, et non pas d’un élément extérieur, peut-être une véritable prise de conscience. Vous êtes le moteur, on ne vous dit pas, on ne vous impose pas, vous le faites par vous-même parce que vous en avez envie. On comprend mieux pourquoi un « va ranger ta chambre » ne marche pas Le C de choix nous aide aussi à comprendre qu’il existe des moments privilégiés et des manières de faire propres à chacun. Moi je préfère passer le balai, et mon frère Ça marche mieux comme ça!

C de compréhension: En gros: pourquoi nous faisons cela? Pour pouvoir être véritablement motivé et engagé dans une activité, nous avons besoin de savoir pourquoi nous le faisons. Le fait que les choses aient un sens pour nous permet de renforcer notre engagement et d’aller au bout des choses. Pour nous, c’est important d’avoir une maison dans laquelle on se sent bien. Donc, oui on fait le ménage, mais derrière se dessine un projet plus grand et plus beau. Mettre en lumière les objectifs, les valeurs familiales, le partager, prendre en compte les besoins de chacun, co-créer, faire évoluer, adapter… tout cela nous aide à favoriser encore plus notre engagement personnel et commun

Ilona Boniwell en parle souvent et nous, on aime beaucoup la suivre : https://www.positran.fr/equipe/ilona-boniwell/

En résumé, la motivation c’est pas si facile mais les 4 C sont vraiment un outil facile qui nous guide Maintenant, on nous de jouer et de trouver dans les différentes situations du quotidien ces 4 C pour l’utiliser plus souvent

Si vous souhaitez aller plus loin, je vous accompagnerai dès la rentrée en atelier et en séance personnalisée