Coup de pouce! Définir des objectifs S.M.A.R.T
Dans le cadre du programme d’activités gratuites du mois de juillet, on vous a proposé de définir des objectifs SMART. On en a tous entendu parlé, mais c’est souvent plus facile à dire qu’à faire! Nous vous proposons donc de découvrir cette méthode sur laquelle nous aurons l’occasion de revenir car c’est l’une des clés d’une bonne organisation. Elle nous fait gagner beaucoup de temps et on l’a adopté! Dans cet article on vous donne un premier coup de pouce pour mieux comprendre la méthode et commencer à l’expérimenter.
Pour commencer, fixez-vous un objectif pour votre semaine. Par exemple, je veux passer plus de temps avec mes enfants. Pour vous assurer que votre objectif est SMART, demandez-vous si il est :
- Spécifique ? Ai-je défini: Quoi, comment, avec qui ?
- Mesurable ? Ai-je des éléments mesurables me permettant de vérifier que j’ai atteint mon objectif?
- Atteignable ? Ai-je le temps et les moyens à disposition pour atteindre mon objectif ?
- Réaliste ? Ai-je bien vérifié que mon objectif est concret et raisonnable?
- Temporel ? Ai-je placé mon objectif dans le temps, avec des échéances précises?
En pratique, ça donne quoi?
Regardez par vous-même, avec et sans la méthode S.M.A.R.T !
1 . Sans la méthode SMART
Cette semaine, je veux faire plus d’activités avec les enfants. Je m’engage et je suis très motivée.
La volonté et la motivation sont un excellent départ. Parfait !
Toutefois, un objectif aussi vague est difficile à atteindre car on ne sait pas ce que l’on va faire, quand est-ce qu’on va le faire et ce que l’on veut vraiment exactement ?
A la fin, vous serez très certainement déçue car vous n’aurez aucun élément pour vous permettre de savoir si vous avez véritablement atteint votre objectif et serez donc passée à côté de votre objectif.
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2. Avec la méthode SMART, c’est mieux!
- Spécifique ? Cette semaine, je fais 1 activité de 10 min minimum avec les enfants par jour
- Mesurable ? J’ai 3 éléments pour pouvoir mesurer : chaque jour + 1 activité + 10 minutes
- Atteignable ? Je suis en mesure de me dégager ces 10 minutes par jour sur mon planning et j’ai plusieurs idées d’activités
- Réaliste ? Tout cela me semble en effet réaliste, surtout que je suis super motivée ! Je pourrais choisir un jeu, un livre, demander aux enfants ce qui les tente ou même profiter de la cuisine pour en faire une activité fun !
- Temporel ? Quand vais-je pouvoir le faire ? Tous les jours entre 17h et 17h30 me semble être un bon timing pour moi. Je me suis fixée 10 min et tant mieux si j’ai plus de temps
La méthode SMART c’est top! Et bien entendu, zen! ça se pratique et vous pourrez continuer à affiner au fur et à mesure 🙂
On vous souhaite une belle découverte et on vous dit à bientôt, pour le prochain coup de pouce!
L’équipe de Lili&Tod, 7 juillet 2020
Chaque mois nous vous proposons un planning d’activités gratuites pour vous donner un coup de pouce pour votre bien-être en famille.