Apprendre à gagner du temps, astuce de maman ! 

 

Métro, boulot, dodo, le temps nous file souvent entre les doigts. Plutôt que de subir cette situation et d’avoir l’impression que vous n’avez jamais assez de temps pour vous, inversez la situation et créez du temps ! 

Il m’arrive de rêver d’avoir une après-midi de libre et puis lorsqu’elle arrive, je ne sais pas vraiment quoi faire. Je papillonne, m’oblige à faire des choses que je n’ai pas vraiment envie de faire ou perds mon temps à faire d’autres choses qui ne me font pas réellement vibrer… bref, tout le contraire de l’effet recherché! Voici donc quelques conseils pour créer plus de temps de qualité, pour vous-même, vos enfants et votre famille.

 

Dressez une liste de vos principales activités 

  

1. Prenez une feuille blanche et tracez 3 colonnes. 

2. Dans la colonne de gauche et sans trop réfléchir, notez toutes les activités qui vous tiennent à cœur. Peu importe le temps, le budget, notez tout ce que vous aimez (aimeriez) faire… Ne vous limitez pas, osez révéler tout ce qui vous tient à cœur ! Ex. Faire du jardinage, des puzzles, de la natation, se balader sur la muraille de Chine, se faire les ongles, dîner en amoureux, passer plus de  temps à jouer avec ses enfants

3. Dans la colonne du centre, notez toutes les activités auxquelles vous êtes tenu(e)s. Ex. Prendre une douche, faire la lessive, aller au bureau, prendre les enfants à l’école, faire les courses, payer les factures, répondre aux mails etc… Toutes ces activités doivent être minutées pour comprendre combien de temps elles vous prennent réellement

4. Dans la colonne de droite, notez toutes les activités qui vous prennent du temps mais qui ne sont pas vraiment indispensables. Ex. Surfer sur le net et Facebook, être bloqué dans les embouteillages, regarder ses mails constamment, se laver les cheveux tous les matins. Ici aussi il est important de comprendre combien de temps cela prend.  

Faites à présent le bilan  

Personnellement, le fait de poser sur papier m’aide beaucoup à prendre conscience des choses sur lesquelles je perds du temps et surtout des choses sur lesquelles on peut passer beaucoup de temps mais qui ne sont pas vraiment importantes.

Alors, regardez les 3 colonnes et barrez tout ce qui n’est pas vraiment nécessaire. Éliminer fait du bien pour pouvoir laisser de la place aux choses qui ont plus d’importance. 

Puis entourez toutes les activités que vous voulez mettre en avant. Discutez-en également avec la tribu pour vous assurer que les différentes activités sont prises en compte et que chacun s’épanouit 🙂 

Maintenant, créez du temps !

Hop, mon p’tit coup de baguette magique, je fais mon planning idéal. Au fur et à mesure des semaines, je continue à évacuer tout ce qui n’a pas sa place pour les uns ou les autres et à chaque fois que gagne bien 1 bonne heure !  Je m’aperçois aussi que: 

  • Certaines activités peuvent être combinées pour éviter des trajets inutiles. Ex. En sortant du travail/école, on va directement tous à la piscine 
  • La technique pomodoro est ma préférée pour m’aider à me consacrer à une activité pendant 20 minutes et c’est réglé. Je multiplie par 2 si nécessaire 
  • Les temps d’attente sont en fait vachement utiles pour m’e donner une occasion de m’évader un peu en bouquinant, faire un exercice de respiration ou du périnée au feu rouge, discuter ou chanter avec mes enfants ! 

Je tiens à préciser que même si je suis de nature assez bien organisée et persévérante, j’ai eu une super coach qui  m’a aidée à mettre tout ça en place, à mieux identifier mes besoins, mes objectifs… C’est ça aussi la clé ! Perso, j’ai adoré me faire accompagner, prendre du temps pour moi pour me poser et réfléchir à tout ça. C’est top d’être soutenue, encouragée, boostée ! Super Maman oui, mais elle aussi elle a toujours des amis dans son équipe qui sont là pour l’aider 😉 

 

Laurene, à Genève, le 31 août 2020