Les week-ends passent à toute vitesse et en plus c’est parfois? Vous aimeriez vraiment passer un week-end cool et détendu? Voici 5 pistes pour éviter les prises de tête quand on est une famille à l’étranger.
Parfois, on perd un peu le bout en tant que parent. Il y a mille choses à faire, à organiser, le week-end passe à toute vitesse et on a l’impression de ne pas avoir assez profité. Souvent, ça râle aussi, ça crie. Bien sûr, il y a de nombreux facteurs qui rentrent en compte et c’est différent pour chaque famille. J’aime le rappeler: il n’y a pas de recettes magiques. Parmi tous les parents que je rencontre, il y a néanmoins plusieurs points en commun et je pense que ces 5 pistes peuvent vous aider:
– mesurer son niveau d’énergie
– prendre en compte les besoins des uns et des autres
– planifier des moments pour rire
– se détendre
– identifier ce que vous avez vraiment envie de transmettre à vos enfants
Pour cela, demandez-vous:
1. Quel est mon niveau d’énergie cette semaine?
C’est la QUESTION de base qui permet de tout mettre en place, quel que soit votre endroit ou ce que vous avez prévu! En tant que parent, on est souvent le moteur. Alors c’est important de se poser cette question en premier. Utilisez l’image d’un thermomètre, d’une batterie pour mesurer votre niveau d’énergie. Ensuite, évaluez le niveau d’énergie des autres personnes dans votre tribu pour définir les activités du week-end. Vous pouvez AINSI vous motiver et ajuster ensemble.
2. De quoi mon enfant a-t-il le plus besoin en ce moment?
Priorité aux besoins de base pour toute la famille : dormir, manger sain, s’amuser… Puis, on prend en compte les autres besoins du moment: voir des amis, se sentir valorisé, soutenu face à une difficulté, être en contact avec la famille, prendre l’air dans la nature, encouragé ou challengé pour se réaliser à travers une activité, À partir de là, on propose une activité, un jeu, on glisse un mot, etc… qui permet de répondre à ce(s) besoin(s) du moment et ainsi favoriser le bon développement de l’enfant
Le rire est l’un des meilleurs remèdes et la Science du bonheur nous le rappelle: on peut clairement en abuser. Le rire est souvent spontané, mais on peut chercher à l’inviter pendant le week-end! Nous les adultes, on a tendance à l’avoir fait disparaître… Pour les enfants, il est encore très présent donc profitez-en! Jeux drôles, partie de cache cache, chatouilles, dessin animé rigolo, blagues, histoires et anecdotes, soirées entre amis… Il est toujours bon d’avoir 1 ou 2 idées dans son sac à sortir pendant le week-end et le mettre dans notre programme pour être sûr (e) de ne pas l’oublier!
Exemple. Ce soir, je prévois un moment rigolo à table pour jouer au jeu du post-it. Perso, on rigole toujours avec ce jeu, j’adore! On aime aussi le Petit Bac, les mimes, se déguiser, danser, l’organisation d’un concours de cuisine, faire les pitres… il y a plein d’idées!
4. Chacun a-t-il prévu un moment “à soi”?
Le “me time” c’est bon pour nous et aussi pour nos enfants! On peut même être tous ensemble au milieu du salon, à bouquiner, et être en train d’avoir un moment à soi… Le secret est d’alterner temps calmes et activités dynamiques pendant le week-end: jeux, balades, lecture, visite chez des amis… ! Pour vous aider, pensez au rythme que vous allez suivre avec des blocs de 2 ou 3 heures :
- matin – après-midi – soir
- et alternez les activités dynamiques, temps calme selon les besoins et les envies de toute la famille.
5. Qu’avez-vous envie de transmettre et partager avec vos enfants?
Au fond, c’est ça la vraie question qui nous habite et nous fait vibrer en tant que parent … Vous avez plein d’idées ou, au contraire, n’êtes pas trop inspiré? Suivez cette méthode et peut-être que ce week-end sera l’occasion pour expérimenter ou vous laissez guider par vos enfants. Eux aussi, ils ont plein d’idées!
J’espère que ces pistes vous aident. Le week-end ce n’est pas toujours facile de savoir quoi faire. On peut vite être à court d’idées. Suivez-nous sur les réseaux sociaux ou via notre newsletter, on partage souvent des idées du week-end pour vous inspirer! En tant que coach parentale, je peux également vous aider à organiser ces moments avec vos enfants et vos activités préférées dans le cadre de mes accompagnements.
Écrivez-moi sur: info@liliettod.com. Je me ferai un plaisir de vous accompagner!
À bientôt!
Laurene, le 15 mars 2023 à New York