Être Happy & Zen pendant son ménage de printemps? Voici les astuces de Lili & Tod!
Cette période de confinement nous rappelle l’importance de faire de notre intérieur un petit nid douillet et un cocon familial agréable à tous. Mais, le printemps est un moment de renouveau et de renaissance, et le passage de saison est aussi une occasion de changement dans la maison. Ouvrir grand les fenêtres, prendre un bol d’air frais, ranger les affaires d’hiver et ressortir les vêtements légers et colorés, quel bonheur !
Le nettoyage de printemps peut aussi mener à des tensions, quand cela prend trop de temps, quand on ne sait pas par où commencer, quand on n’en voit pas le bout, ou encore quand on n’arrive pas à se mettre d’accord sur les changements. Voici les 7 étapes et conseils de l’équipe pour être Happy & Zen pendant le ménage de printemps !
1. Préparez le moment
Assurez-vous de choisir le bon moment et de le préparer. Suivez également votre ressenti et vos envies pour que ce ne soit pas vécu comme une contrainte.
Vous êtes peut-être adepte d’un ménage à chaque changement de saison, plutôt qu’une seule fois par an, ou alors c’est au feeling, quand cela vous prend.
Le conseil d’Elsa, notre sophrologue : « « Une fois cet article lu, prévoyez un moment « sophro-boost » la veille de votre ménage de printemps. Installez-vous au calme, confortablement, détendez-vous et clarifiez ce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs (sentir le plein d’énergie ? lâcher prise pour vous débarrasser des objets inutiles ? avoir l’esprit clair pour bien vous organiser ? ). Une fois votre objectif présent, aidez-vous d’expériences passées (ex : l’énergie utilisée lors de votre dernière session ménage, un moment où vous vous sentiez organisé…), de stimulations dans le moment présent (ex : musique entraînante, affirmations positives, respiration en conscience…) ou de vos projections futures (ex : des images de maison plus ordonnée, plus aérée…) pour ACTIVER vos ressources ici et maintenant. C’est parti ? »
2. Ciblez les endroits à ranger
Diviser la tâche en plusieurs micro-tâches pour que cela reste léger et facile. Pièce par pièce, ou un aspect à la fois (ex : s’attaquer au calcaire, laver tous les rideaux, vider et ranger tous les placards ou les tiroirs, etc.). Bref, allez-y sûrement mais à votre rythme tout en gardant les objectifs en tête.
Le conseil d’Anny, notre coach : Les maîtres mots sont « Organisation, action, satisfaction ».
3. Trier, ranger, donner, jeter
Pour le rangement, chacun sa méthode. Pas besoin de devenir une Marie Kondo en herbe, le principal est d’y voir plus clair, se concentrer sur ce qui sert et s’alléger de ce qui ne sert plus. Rajoutez des boîtes de rangement si nécessaire et utilisez aussi votre créativité. Pensez par exemple aux boites de chaussures pour ranger les accessoires (ou les verres), ou aux boîtes à mouchoir pour ranger les chaussettes.
Le conseil de Silvia, notre artiste : « Ce qui motive le plus les enfants pendant le ménage de printemps c’est de jouer avec tout ce qu’ils trouvent dans le chaos. Proposez leur de décorer les caisses de rangement, laissez les fouiller dans le désordre, ressortir des trésors pour le matériel de récup. Cela va peut-être durer un peu plus longtemps mais ce sera tellement plus drôle pour eux! »
4. Nettoyer, balayer, astiquer
On entre dans le vif du sujet et ici encore, pas de règle absolue, à chacun son feeling. Astiquer dans tous les coins, laver rideaux et canapés, amener les couettes et coussins à la laverie. Nettoyer les filtres des clims et le radiateur, faire les interrupteurs, laver les murs, etc. A vous de fixer l’étendue de vos envies et de votre énergie !
Le conseil de Cécile, notre fée aux doigts d’or : «Préparez un bon cocktail détox rempli de vitamine C pour recharger les batteries:
– Eau pétillante ou plate fraîche,
– Jus d’orange pressé avec des glaçons
Et le tour est joué, toute la famille peut se régaler!».
5. Modifier les meubles
Vous pouvez en profiter pour mettre une nouvelle déco ou changer les meubles de place, cela donne tout de suite une nouvelle ambiance. Que ce soit dans le salon ou les chambres, bougez les choses, en mode feng shui ou comme vous le sentez.
Le conseil de Karine, notre communicatrice : « Si vous faites des changements, impliquez les autres membres de la famille et discutez des goûts de chacun. Il faut que chacun ait envie d’évoluer dans le nouvel espace et s’y sente à sa place ».
6. Faites des pauses bien-être
Pour un ménage sans surmenage, accordez-vous des vraies pauses bien-être régulièrement. Cela vous permettra de vous redonner du courage pour la suite. Profitez-en pour mettre de la musique, vous détendre, respirer un bon coup.
Le conseil de Laurène, notre prof de yoga : « Connectez tête, cœur et corps. Pensez à vous étirer au fur et à mesure (la position de l’arc en ciel est idéale), recentrez-vous grâce à la position de la montagne et quelques respirations. Variez les postures quand vous êtes assis (accroupi, à genoux, en lotus) et utilisez un coussin si besoin».
7. Récompensez-vous
Bien entendu, félicitez vous pour votre bon travail! Prenez le temps de vous poser et d’admirer le résultat. Avec quelques gouttes d’huiles essentielles à diffuser et un joli bouquet de fleurs au milieu de la table, vous allez voir, ce sera parfait!
